板橋区常盤台で足底腱膜炎なら「ときわ台たいよう整体院」へ！

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足底腱膜炎

放っておくと・・・

こんな事になってしまうかもしれません・・・

足底腱膜炎とは、足の裏にある「足底腱膜」という膜に炎症が起こった状態のことを言います。

朝立ち上がる際に、鋭い痛みが出ることが特徴です。

「足のアーチ」という言葉を聞いた事はありますか？足のアーチは衝撃を吸収する役割を担っています。色々な理由によってアーチが崩れることで、衝撃が直接足底腱膜に加わり痛みが出てしまいます。

足底腱膜炎の原因としては・・・

などがあります。

※個人の感想のため、効果には個人差があります。

朝起きてベッドから降りた時の「最初の1歩目」が激痛です。足底腱膜炎ですか？: 【院長からのアドバイス】はい、足底腱膜炎の最も典型的な症状です。寝ている間に足の裏の組織（腱膜）が硬く縮こまり、朝の1歩目で体重が乗った瞬間に一気に引き伸ばされて微細な断裂（炎症）が起こるため激痛が走ります。

青竹踏みや、ゴルフボールで足の裏をグリグリマッサージしてもいいですか？: 【院長からのアドバイス】絶対にやめてください。痛みが強い急性期に足の裏を強く刺激すると、すでに炎症を起こして傷ついている腱膜の繊維をさらに破壊（断裂）してしまい、症状が劇的に悪化し治りが遅くなります。

靴が合っていないのが原因でしょうか？インソール（中敷き）を買えば治りますか？: 【院長からのアドバイス】合わない靴も要因の一つですが、根本原因は骨盤の歪みによる「重心のズレ」にあります。インソールはクッションとして有効ですが、体自体の歪みを治さないと片足への負担は変わらず再発します。

整形外科のレントゲンで、かかとの骨に「トゲ（骨棘）」があると言われました。手術が必要ですか？: 【院長からのアドバイス】トゲ（骨棘）があるから痛いわけではなく、腱膜が骨を強く引っ張り続けた「結果」としてトゲができただけです。手術でトゲを削らなくても、腱膜の緊張と炎症（引っ張る力）を取り除けば痛みが無くなる事も多いです。

ランニングやスポーツは休んだほうがいいですか？: 【院長からのアドバイス】痛みが強い期間は、ランニングやジャンプなどの足裏に衝撃がかかるスポーツは原則「休止」してください。無理に続けると難治性（慢性化）になり、復帰までに半年以上かかることになります。

ふくらはぎやアキレス腱が硬いと言われます。関係ありますか？: 【院長からのアドバイス】非常に深く関係しています。ふくらはぎの筋肉、アキレス腱、足底腱膜は「一つのつながったゴムバンド」のように連動しているため、ふくらはぎが硬いと足の裏の膜も強く引っ張られ負担が増大します。

痛くない治療ですか？足の裏を触られるのが怖いです。: 【院長からのアドバイス】ご安心ください。当院では激痛を伴うような足裏の強押しは一切行いません。急性期は触れずに深部まで届くハイボルテージ療法を使用し、痛みを伴わずに炎症を鎮める安全な施術を提供します。

完全に痛みがなくなるまで、どのくらいの期間がかかりますか？: 【院長からのアドバイス】足の裏は日常生活で常に全体重の衝撃を受け続けるため、回復に時間がかかる部位です。初期の痛みの軽減に1〜2ヶ月、組織の完全修復と重心の定着には3〜6ヶ月程度の期間を要することが多いです。

足底腱膜炎は「体の使い方」や「重心バランス」によって発生することの多い症状です。

時間が経過するほど症状も強くなることが多く、改善にも時間がかかるようになります。

足底腱膜炎（足底の痛み）でお悩みの方は「原因が浅いうちに」施術を受けることをおすすめします！

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